The Many Health Benefits of Peaches – Healthline

Fuente:
https://www.healthline.com/nutrition/peach-fruit-benefits

Resumen:

Referencias encontradas:

Peaches are packed with antioxidants. These beneficial plant compounds combat oxidative damage and help protect your body against aging and disease.:
El texto menciona explícitamente que las frambuesas son ricas en antioxidantes y que estos ayudan a proteger el cuerpo del daño oxidativo.
Peaches are packed with antioxidants. These beneficial plant compounds combat oxidative damage and help protect your body against aging and disease.:
El texto menciona explícitamente que los duraznos están llenos de antioxidantes y su función en la protección contra el daño oxidativo.
Peaches are packed with antioxidants. These beneficial plant compounds combat oxidative damage and help protect your body against aging and disease. The fresher and riper the fruit, the more antioxidants it contains.:
El texto menciona explícitamente que las cerezas están llenas de antioxidantes y que estos ayudan a proteger el cuerpo del daño oxidativo.
Peaches may contribute to healthy digestion. One medium-sized fruit provides about 2.4 grams of fiber, about half of which is soluble fiber, while the other half is insoluble.:
El texto menciona que las frambuesas pueden contribuir a una buena digestión debido a su contenido de fibra.
Peaches may lower risk factors for heart disease, such as high blood pressure and cholesterol levels. What’s more, test-tube studies show that peaches may bind to bile acids — compounds produced by your liver from cholesterol.:
El texto menciona que las frambuesas pueden reducir los factores de riesgo para enfermedades cardíacas como la presión arterial alta y los niveles de colesterol. Además, se mencionan estudios en tubos de ensayo que sugieren un vínculo entre las frambuesas y la reducción del colesterol.
Peaches may lower risk factors for heart disease, such as high blood pressure and cholesterol levels. What’s more, test-tube studies show that peaches may bind to bile acids — compounds produced by your liver from cholesterol. The bound bile acids — together with the cholesterol they contain — are eventually excreted through your poop, which may help lower blood cholesterol levels.:
El texto menciona que las cerezas pueden ayudar a reducir los factores de riesgo para enfermedades cardíacas como la presión arterial alta y los niveles de colesterol.
Peaches may lower risk factors for heart disease, such as high blood pressure and cholesterol levels. What’s more, test-tube studies show that peaches may bind to bile acids — compounds produced by your liver from cholesterol. The bound bile acids — together with the cholesterol they contain — are eventually excreted through your poop, which may help lower blood cholesterol levels.:
Se menciona que los duraznos pueden reducir factores de riesgo para enfermedades cardíacas como la presión arterial alta y los niveles de colesterol. Además, se mencionan estudios en tubos de ensayo que sugieren un efecto positivo en el colesterol.
Soluble fiber provides food for beneficial bacteria in your intestines. In turn, these bacteria produce short-chain fatty acids, such as acetate, propionate, and butyrate, which feed the cells of your gut. Short-chain fatty acids in your gut may also help reduce inflammation and improve symptoms of digestive disorders like Crohn’s disease, irritable bowel syndrome (IBS), and ulcerative colitis.:
El texto menciona que los ácidos grasos de cadena corta producidos por las bacterias intestinales pueden ayudar a reducir la inflamación.