(PDF) Metabolic and Cardiovascular Benefits of Apple and Apple …

Fuente: https://www.researchgate.net/publication/359734426_Metabolic_and_Cardiovascular_Benefits_of_Apple_and_Apple-Derived_Products_A_Systematic_Review_and_Meta-Analysis_of_Randomized_Controlled_Trials

Evidencias encontradas en esta fuente

* **Melocotón/Nectarina (*Prunus persica* / *P. persica var. nucipersica*):** Estas frutas son nutricionalmente muy similares. Son una buena fuente de vitaminas A (en forma de beta-caroteno) y C, así como de niacina (vitamina B3). Aportan minerales como el potasio y el cobre. Su contenido en fibra y antioxidantes, como los compuestos fenólicos, contribuye a su valor nutritivo y remineralizante [70]
**Melón (*Cucumis melo*) y Sandía (*Citrullus lanatus*):** La propiedad más destacada de estas frutas es su altísimo contenido en agua (superior al 90%), lo que las convierte en alimentos excepcionalmente refrescantes e hidratantes. Nutricionalmente, el melón es una fuente rica en potasio y beta-caroteno (provitamina A), mientras que la sandía es notable por su contenido en el antioxidante licopeno. Ambas aportan vitamina C, lo que las califica como nutritivas y remineralizantes [70]
**Melón (*Cucumis melo*) y Sandía (*Citrullus lanatus*):** La propiedad más destacada de estas frutas es su altísimo contenido en agua (superior al 90%), lo que las convierte en alimentos excepcionalmente refrescantes e hidratantes. Nutricionalmente, el melón es una fuente rica en potasio y beta-caroteno (provitamina A), mientras que la sandía es notable por su contenido en el antioxidante licopeno. Ambas aportan vitamina C, lo que las califica como nutritivas y remineralizantes [70]
**Melón (*Cucumis melo*) y Sandía (*Citrullus lanatus*):** La propiedad más destacada de estas frutas es su altísimo contenido en agua (superior al 90%), lo que las convierte en alimentos excepcionalmente refrescantes e hidratantes. Nutricionalmente, el melón es una fuente rica en potasio y beta-caroteno (provitamina A), mientras que la sandía es notable por su contenido en el antioxidante licopeno. Ambas aportan vitamina C, lo que las califica como nutritivas y remineralizantes [70]
**Melón (*Cucumis melo*) y Sandía (*Citrullus lanatus*):** La propiedad más destacada de estas frutas es su altísimo contenido en agua (superior al 90%), lo que las convierte en alimentos excepcionalmente refrescantes e hidratantes. Nutricionalmente, el melón es una fuente rica en potasio y beta-caroteno (provitamina A), mientras que la sandía es notable por su contenido en el antioxidante licopeno. Ambas aportan vitamina C, lo que las califica como nutritivas y remineralizantes [70]
**Membrillo (*Cydonia oblonga*):** El membrillo es una fruta con un perfil nutricional único. Es excepcionalmente rico en fibra dietética y pectina, lo que le confiere propiedades gelificantes y beneficios para la salud digestiva. Es una buena fuente de minerales como potasio, fósforo y calcio. Además, contiene una cantidad considerable de compuestos fenólicos, que le otorgan una notable capacidad antioxidante, sustentando sus propiedades nutritivas y remineralizantes [70]
**Membrillo (*Cydonia oblonga*):** El membrillo es una fruta con un perfil nutricional único. Es excepcionalmente rico en fibra dietética y pectina, lo que le confiere propiedades gelificantes y beneficios para la salud digestiva. Es una buena fuente de minerales como potasio, fósforo y calcio. Además, contiene una cantidad considerable de compuestos fenólicos, que le otorgan una notable capacidad antioxidante, sustentando sus propiedades nutritivas y remineralizantes [70]
**Membrillo (*Cydonia oblonga*):** El membrillo es una fruta con un perfil nutricional único. Es excepcionalmente rico en fibra dietética y pectina, lo que le confiere propiedades gelificantes y beneficios para la salud digestiva. Es una buena fuente de minerales como potasio, fósforo y calcio. Además, contiene una cantidad considerable de compuestos fenólicos, que le otorgan una notable capacidad antioxidante, sustentando sus propiedades nutritivas y remineralizantes [70]