Valeriana \- Temas especiales \- Manual MSD versión para profesionales

Evidencias encontradas en esta fuente

• **Flores y Hojas: Terapia en Infusiones y Extractos**: …* **Propiedades Sedante e Hipnótica:** La valeriana es principalmente estudiada por su efecto sobre el sueño. Múltiples revisiones sistemáticas y metaanálisis han evaluado su eficacia. Si bien algunos metaanálisis concluyen que la valeriana podría mejorar la calidad subjetiva del sueño en comparación con el placebo, los resultados son inconsistentes y se ven afectados por una alta heterogeneidad entre los estudios (diferentes dosis, preparaciones y duraciones) y un posible sesgo de publicación.5 Por esta razón, guías de práctica clínica, como la de la Academia Americana de Medicina del Sueño, no la recomiendan como tratamiento para el insomnio crónico [32]